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笑的力量

2013年01月17日 09:05    来源:心理月刊   作者:丁丁虫   

如果具有真正的愉快感觉,即使浅浅的微笑,也能提升疼痛耐受力
如果具有真正的愉快感觉,即使浅浅的微笑,也能提升疼痛耐受力

  哲学家伊壁鸠鲁说:“我们的一切取舍都从快乐出发。”

  没错。虽然我们来到人间的第一个反应,似乎是伤心得哭号不已,但并不是所有人都知道,新生儿同样也会笑。新生儿微笑(newborn's smile)最初是在睡梦中,虽然那只是一种自发性微笑。然而到了2~3个月大,便会出现另一种景象:看到熟人的脸就会微笑,而看到陌生人的脸便哭泣。科学家认为这是人类的一种“进化策略”。新生儿如果能够面带微笑,便更容易获得成人的喜爱,从而能够在早期残酷的生存竞争中存活下来。

  毫无疑问,笑是我们生存的本能。然而,笑的力量不仅如此。

  笑可以治病吗?

  答案是可能的。有些时候,笑甚至可以治好一些不治之症。

  早在20世纪70年代,诺曼·卡森斯(Norman Cousins)便以自己的经历证明了笑的力量。这位美国《星期六评论》杂志的编辑49岁时,突患强直性脊柱炎。医生认为他康复的可能性是1/500,这个1很大程度上还是个安慰数字。强直性脊柱炎迄今为止病因不明,即使今天也很难治愈。然而神奇的是,诺曼·卡森斯在1976年发表了他的康复报告。报告说:依靠每天的大笑和注射大剂量维生素C,他成功地战胜了这种不治之症。可以想象得到,报告立刻引起轰动。医生们纷纷同他联系,探讨笑对疾病的作用。

  也许卡森斯只能算是个特例。但不能否认的是,它促使医学界开始注意到笑的功用,并深入研究。在此之后,许多医院开始有意识地在临床上使用笑话、戏剧和卡通等娱乐手段辅助治疗。结果发现,笑声确实可以提高抗病痛能力,甚至有癌症和糖尿病患者被治愈的例子。中国国内的研究也印证了这一观点。第四军医大学曾刊登论文:100例心脏手术患者在其术后3个月的恢复期里,被医务人员有意识地引导培养乐观、爱笑的个性。患者出院后4年的跟踪随访表明,有96例治愈或好转。

  力量来自何方?

  因此,笑代表着一种自信积极的心理力量,正如卡森斯在后来的著作《笑是治病的良药》中所说:“任何药物都没有病人的心态有效。”

  有观点认为,笑可以引起多种生理参数的变化,这些变化都有利于人体健康。美国斯坦福大学教授威廉·F-弗莱(William F-Fry)通过监测145名大学生发笑时候的生理参数发现,有活力的笑可以引起人体产生一系列变化—

  ·NK细胞(自然杀手细胞)数目增加。NK细胞可以杀死肿瘤细胞,是人体中的天然抗癌剂。

  血液和唾液中的抗体及免疫细胞数目增加。

  ·副交感神经取代交感神经获得主导地位。交感神经主要用于应付发怒、恐惧等异常事态,是引发疲劳的主要原因。

  ·肾上腺素水平显著下降。这种激素促使人兴奋,加速人体疲劳。

  不过,也有人唱反调。他们认为弗莱的研究并没有区分真笑和假笑、有情绪参加和无情绪参加的笑,其结论缺乏足够的可信度。因此心理学家、精神治疗医师克伦·茨维耶(Karen Zweyer)等人,又设计了一个更加严密的实验,这就是著名的Zweyer实验——

  实验者被分为几个小组。首先测量其对疼痛的忍受力;然后再随机安排他们在以下3种情境下看喜剧电影,看完后20分钟再测疼痛耐受力:1,体味快乐的情绪但是不笑(不论微笑或大笑);2,尽力去笑;3,记录电影内容(专心记录时情绪不太容易受到影响)。

  他们录制了实验者看电影的全过程,以区分真笑和假笑。结果发现,不管多么频繁和强烈的笑,只要不是发自内心,就不能提高受试者承受疼痛的能力。同样,如果具有真正的愉快感觉,即使浅浅的微笑,也能提升疼痛耐受力。

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责任编辑:周洋
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