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面对繁重的工作压力和相对微薄的收入

如何保持良好心态

2013年05月27日 10:05    来源:中国警察网-人民公安报   作者:朱宗保 郑学军 何宽阔 周驰程 宋欣杰   

面对繁重工作和相对微薄收入如何保持好心态
罗培椿 作


  心静自然“良”

  朱宗保

  当人的劳动付出与物质精神回报长期不成正比时,很容易产生心理失衡。面对浮躁与诱惑,民警要想恪守法纪,不去随波逐流,不仅要树立正确的人生观和价值观,还需放平心态,修身养性。白居易有诗云:“人人避暑走如狂,独有禅师不出房;非是禅房无热到,为人心静身即凉。”借用这首诗来隐喻,笔者想说的是:从警当心静,心静自然“良”。

  心静则知足。平心而论,民警除了职业特殊以外,和众多的普通工薪阶层别无他异。普通人就该过普通人的生活,与其这山望着那山高,心浮气躁去盲目追求,倒不如做一个不攀比、不贪图物质享受的快乐知足者,既现实又明智。

  心静则自爱。从警心态的自然平和,可以使人分清善恶美丑,分清是非对错,从而珍惜自己的这份职业,爱护自己的健康形象。

  心静则自律。公安队伍的纪律约束不可谓不多,然而对于民警来说,自我约束能力的大小决定了个人素质的高低。当诱惑与喧嚣来临,心静者往往能冷眼辨清浊,做到严以自律,不越雷池半步。

  从警当心静,不是刻意去当物质上的苦行僧,也不是在精神上的颓废麻木。心静是一剂调整心态的良方,也是保持清风正气的修身之道。

  (作者单位:安徽省淮南市公安局淮舜分局)

  拥有发现快乐的眼睛

  郑学军

  公安工作,任务多,压力大,待遇低,身累,心更累。就警察个人而言,就要面对现实,拥有阳光心态,做到快乐工作、健康生活,不断提升自身的正能量,永葆前行的动力和活力。

  拥有阳光的心态,首先要培养好的品德和修养。要坚持多读书、读好书,不断增长知识和才干,减少不必要的困惑和烦恼,戒除浮躁心理。同时,面对高强度、高负荷、高压力的工作环境,要拥有一个积极、乐观、自信、感恩、宽容的阳光心态。警察的辛劳也许无法改变,何不尝试用快乐的心情去工作,既有益于身体健康,还可提高工作效率。事实上,我们的工作中不是缺少快乐,你为群众办了件好事,你从他们感谢的话语中可以体会到快乐;你努力破获了案件、抓获了犯罪嫌疑人,你会为自己取得了战绩而快乐……我们必须拥有发现快乐的眼睛和制造快乐的能力,我们工作的过程就是一个不断创造和享受乐趣的过程。在工作之余,尽可能多地参加一些健康有益的社会活动,少一点抱怨,多一些坦然,每天提醒自己笑一笑,用阳光心态感受工作的快乐。

  (作者单位:安徽省祁门县公安局)

  念好“静”“净”“敬”三字经

  何宽阔

  当前,社会治安状况复杂,民警执法环境恶劣,工作压力大,部分民警心理失衡,导致奉献意识弱化,敬业精神减退,甚至出现违法犯罪。笔者以为,要提高自控能力,不仅需要在思想上加强改造,在行为上自我约束,还需要在心理上搞好自我调整,要学会念好“静”“净”“敬”三字经。

  “静”即做事不攀比。在这个浮躁喧嚣的时代里,能静下心来做自己的事的态度尤其难能可贵。要有能安静做事的心态,不盲目攀比,时时知足常乐,把人生的支点放到立党为公、执法为民上,视名利淡如水,尊事业重如山。

  “净”即为人不念贪。“干净”是清廉为政的基本准则,更是一种崇高的精神境界。为警不可有贪念,要时刻筑牢思想防线,加强自律意识,自觉抵御权力、金钱的诱惑,立足本职,做到情为民所系,权为民所用,利为民所谋。

  “敬”即敬业精神,它要求每一名民警要有忠于职守的事业心,脚踏实地的工作态度,不断创新的进取意识,公而忘私的奉献精神。敬业精神要求民警能够以积极、振奋的心态,在平凡的工作岗位上做出成绩。

  “安静”做事,“干净”为人,“敬业”立行,注定要守得住寂寞,耐得住清贫,禁得起诱惑,抗得住压力,把得住底线。只有这样,才能无往不胜,快乐前行!

  (作者单位:湖北省安陆市公安局洑水派出所)

  我自静心如故

  周驰程

  从警20余年,深刻体会到了警察职业的不易。记得在基层派出所时,风里来雨里去,起五更爬半夜,没有节假日、休息日,作息跟着警情走。调到局机关做文秘,曾为一个加急的稿件而通宵达旦,曾为一个好的思路而彻夜不眠……几年来,百万文字流出十指间,换来的是满头白发和干眼病、颈椎病、耳鸣等一串串疾病。虽然辛累,生活上还是粗茶淡饭、去来简便。

  生活的压力是无从改变的,但心态要靠自己调整。傍晚在河边散步,看到一群农民工在路灯下打牌,男人和女人们笑得前仰后合……顿时体会到古人的一句话:“良田万顷,日食三餐。广厦千间,夜宿八尺。”面对诸事,要拿得起放得下,“舍得”就是因舍而得,保持一份平常心是最重要的。

  作为一名民警,要树立正确工作观和生活观,着力追求思想上、能力上、业绩上的进步。同时,更要理性地对待自己的待遇和收入,要学会及时调整心态,学会为自己心灵减压,做到“任凭红尘满天,我自静心如故”。

  (作者单位:江西省石城县公安局)

  回报不只是收入

  宋欣杰

  从事警察职业久了,难免会出现一些倦怠和心理失衡,尤其是背负的压力与收入的反差,更容易让人产生价值观的缺失。笔者认为在忙碌的工作中寻找积极的一面,可以有效缓解压力,调整心理平衡。

  首先要设立合理的期望值,警察这种职业的特殊性决定了付出与收入存在着反差,这种反差是在与他人的比较中产生的。如果只是单纯地把付出与收入进行比较,那么就很难保持内心的平衡。如果能以给予人们多少帮助为标尺,就容易看到自己在奉献中实现了多少人生价值,心态自然就平和了,也不会自怨自艾。我们无论是制止和打击违法犯罪,还是救助和服务人民群众,都会得到百姓的支持和拥护,哪怕是一张笑脸、一句感谢,都是对我们工作最好的回报。当我们仔细回味和寻找这些积极的一面,就会体会到我们公安工作的乐趣和价值,心态自然会得到调节,才能禁得住诱惑,以更加饱满的热情投入到工作中去!

  (作者单位:河南省夏邑县公安局宣传科)


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责任编辑:周洋
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